Bieganie

Opisz swoją pasję, hobby to co Cię interesuje - znajdź bratnią duszę.

Bieganie

Postprzez Tracha » 2015-03-14, 15:30

Cześć!

Czy znajdą się tutaj biegacze wszelkiej maści co lubią sobie czasem trochę posprintować, joggingować czy nawet truchtować? <radocha>

Ja osobiście robię sobie teraz plan tygodniowy od wiosny... Dwa razy w tygodniu poranny bieg po 7km i raz w tygodniu pływanie <rotfl>
Obrazek
Avatar użytkownika
Tracha
-#Klubowicz
-#Klubowicz
 
Posty: 49
Dołączył(a): 2015-02-08, 10:51
Lokalizacja: Wrocław
Model: A6 C5
Nadwozie: Sedan
Zasilanie: Diesel
Silnik: 1.9TDI AVF 131KM
Napęd: FWD
Skrzynia: Manual
Rok: 2001
Imię: Robert

Re: Bieganie

Postprzez nie pamietam 82 » 2015-03-15, 09:07

Ja biegnę zawsze . Szczególnie po porannej kawie :-D . Nie są to dalekie dystanse ale... jednak ;-) .


Pozdrawiam.

Wysłane dzięki Tapatalk.
Obrazek
Avatar użytkownika
nie pamietam 82
-#Moderator
-#Moderator
 
Posty: 7374
Dołączył(a): 2013-12-05, 09:18
Lokalizacja: Opole
Model: VW Touran Cross
Nadwozie: Minivan
Zasilanie: Diesel
Silnik: 2.0 BMM 140KM
Napęd: FWD
Skrzynia: DSG
Rok: 2008
Imię: Adrian

Re: Bieganie

Postprzez roberto » 2015-03-15, 11:44

Tracha napisał(a):Cześć!

Czy znajdą się tutaj biegacze wszelkiej maści co lubią sobie czasem trochę posprintować, joggingować czy nawet truchtować? <radocha>

Pewnie że się znajdą :-D Ja narazie biegam w niedzielę ale wkrótce też i w tygodniu,zacząłem redukcję więc bieganie będzie w formie interwałów.
Boże daj mi zdrowie...a resztę zrobię sam.
Avatar użytkownika
roberto
-#Klubowicz
-#Klubowicz
 
Posty: 247
Dołączył(a): 2013-06-02, 20:54
Lokalizacja: Wiedeń
Model: A6 C5
Zasilanie: Diesel
Silnik: 2.5TDI BAU 179KM
Napęd: Quattro
Skrzynia: Tiptronic
Rok: 2004
Imię: Robert

Re: Bieganie

Postprzez Tracha » 2015-03-19, 00:58

roberto napisał(a):
Tracha napisał(a):Cześć!

Czy znajdą się tutaj biegacze wszelkiej maści co lubią sobie czasem trochę posprintować, joggingować czy nawet truchtować? <radocha>

Pewnie że się znajdą :-D Ja narazie biegam w niedzielę ale wkrótce też i w tygodniu,zacząłem redukcję więc bieganie będzie w formie interwałów.


Jak interwały to robisz wydajnościówkę i zwiększasz płuca? <okok>

Ogólnie jaką masz technike w trakcie interwałów, jakie odstępy czasowe i czas trwania konkretnej sesji sprintu, truchtu? <mysli>
Obrazek
Avatar użytkownika
Tracha
-#Klubowicz
-#Klubowicz
 
Posty: 49
Dołączył(a): 2015-02-08, 10:51
Lokalizacja: Wrocław
Model: A6 C5
Nadwozie: Sedan
Zasilanie: Diesel
Silnik: 1.9TDI AVF 131KM
Napęd: FWD
Skrzynia: Manual
Rok: 2001
Imię: Robert

Re: Bieganie

Postprzez roberto » 2015-03-29, 11:54

Tracha napisał(a):
roberto napisał(a):
Tracha napisał(a):Cześć!

Czy znajdą się tutaj biegacze wszelkiej maści co lubią sobie czasem trochę posprintować, joggingować czy nawet truchtować? <radocha>

Pewnie że się znajdą :-D Ja narazie biegam w niedzielę ale wkrótce też i w tygodniu,zacząłem redukcję więc bieganie będzie w formie interwałów.


Jak interwały to robisz wydajnościówkę i zwiększasz płuca? <okok>

Ogólnie jaką masz technike w trakcie interwałów, jakie odstępy czasowe i czas trwania konkretnej sesji sprintu, truchtu? <mysli>


Bieganie traktuję tylko jako dodatek do treningu siłowego,zwłaszcza teraz kiedy jestem na redukcji :mrgreen:
Co do interwałów to zacznę 15 sek. sprintu i 1,20 truchtu,z czasem będę wydłużał sprint i skracał trucht.Na początku będzie 5 sprintów,z czasem będę dodawał
Boże daj mi zdrowie...a resztę zrobię sam.
Avatar użytkownika
roberto
-#Klubowicz
-#Klubowicz
 
Posty: 247
Dołączył(a): 2013-06-02, 20:54
Lokalizacja: Wiedeń
Model: A6 C5
Zasilanie: Diesel
Silnik: 2.5TDI BAU 179KM
Napęd: Quattro
Skrzynia: Tiptronic
Rok: 2004
Imię: Robert

Re: Bieganie

Postprzez Portos » 2015-10-29, 13:58

Biegam i to sporo wyczynowo i wiem jedno , że solidne buty do tego sportu to podstawa :) . Szukałem , szukałem i znalazłem w sklepie internetowym KAJA-SPORT z najnowszej kolekcji adidasa :) .
Portos
-#Forumowicz
-#Forumowicz
 
Posty: 2
Dołączył(a): 2015-09-26, 08:35
Model: Ford Mondeo
Nadwozie: Kombi
Zasilanie: Benzyna+LPG
Silnik: 2.0 ALT 131KM
Napęd: FWD
Skrzynia: Manual
Rok: 2002
Imię: Marek

Re: Bieganie

Postprzez gregorij » 2015-12-30, 13:12

Ja biegam dla kondycji i lepszego samopoczucia, żadne chudnięcie i inne ;p. Biegam, bo lubię :)
gregorij
-#Forumowicz
-#Forumowicz
 
Posty: 1
Dołączył(a): 2015-12-30, 13:07
Model: A6 C4
Nadwozie: Sedan
Zasilanie: Benzyna
Silnik: 1.9 TDI BPZ
Napęd: xDrive
Skrzynia: Manual
Rok: 2001

Re: Bieganie

Postprzez sawik » 2015-12-30, 22:39

Portos napisał(a):Biegam i to sporo wyczynowo i wiem jedno , że solidne buty do tego sportu to podstawa :) . Szukałem , szukałem i znalazłem w sklepie internetowym KAJA-SPORT z najnowszej kolekcji adidasa :) .

święte słowa buty to podstawa.
sawik
-#Forumowicz
-#Forumowicz
 
Posty: 19
Dołączył(a): 2015-05-24, 11:44
Model: A6 C6
Nadwozie: Avant
Zasilanie: Diesel
Silnik: 3.0 TDI ASB 233KM
Napęd: Quattro
Skrzynia: Tiptronic
Rok: 2007

Re: Bieganie

Postprzez Zapatrzony » 2016-01-17, 13:11

Dziś miałem do lasu pobiec, ale katar wziął górę. Zgadzam się, buty są mega ważne. Przez ostatnie 2 lata bieganie traktowałem wyczynowo. Od pół roku coraz częściej jako bazę do siłowych ćwiczeń. Jakieś maratonowe portfolio Panowie?
Zapatrzony
-#Forumowicz
-#Forumowicz
 
Posty: 4
Dołączył(a): 2016-01-17, 12:30
Model: A6 C5
Nadwozie: Avant
Zasilanie: Benzyna+LPG
Silnik: 2.7 AJK 230KM
Napęd: Quattro
Skrzynia: Manual
Rok: 2010
Imię: Zapatrzony

Re: Bieganie

Postprzez sawik » 2016-01-17, 18:07

Maraton zaliczony i to nie jeden <lol> <radocha>
sawik
-#Forumowicz
-#Forumowicz
 
Posty: 19
Dołączył(a): 2015-05-24, 11:44
Model: A6 C6
Nadwozie: Avant
Zasilanie: Diesel
Silnik: 3.0 TDI ASB 233KM
Napęd: Quattro
Skrzynia: Tiptronic
Rok: 2007

Re: Bieganie

Postprzez Zapatrzony » 2016-01-20, 19:52

Ja mam połówkę tylko, ale na wiosnę planuję strzelić pierwszy.
trochę mnie triathlon kręcił, ale ja słabiak z pływania jestem.
Zapatrzony
-#Forumowicz
-#Forumowicz
 
Posty: 4
Dołączył(a): 2016-01-17, 12:30
Model: A6 C5
Nadwozie: Avant
Zasilanie: Benzyna+LPG
Silnik: 2.7 AJK 230KM
Napęd: Quattro
Skrzynia: Manual
Rok: 2010
Imię: Zapatrzony

Re: Bieganie

Postprzez sawik » 2016-01-21, 11:58

Wszystko można nadrobić i podgonić tylko trzeba chcieć. :)
sawik
-#Forumowicz
-#Forumowicz
 
Posty: 19
Dołączył(a): 2015-05-24, 11:44
Model: A6 C6
Nadwozie: Avant
Zasilanie: Diesel
Silnik: 3.0 TDI ASB 233KM
Napęd: Quattro
Skrzynia: Tiptronic
Rok: 2007

Re: Bieganie

Postprzez Lutek02 » 2016-01-29, 08:08

Do triathlonu trzeba się dobrze przygotować kondycyjnie, bo tam zdarzają się śmiertelne wypadki z wyczerpania.
Lutek02
-#Forumowicz
-#Forumowicz
 
Posty: 14
Dołączył(a): 2014-12-30, 11:47
Model: A6 C6
Nadwozie: Sedan
Zasilanie: Benzyna
Silnik: 2.5 M54B25 192KM
Napęd: Quattro
Skrzynia: Manual
Rok: 2009
Imię: Jan

Re: Bieganie

Postprzez Thommas » 2016-03-21, 10:26

Ja biegałem, ale przytrafiła się kontuzja kolana i teraz powoli wracam do formy. Na razie nordic walking i muszę przyznać, że jestem bardzo miło zaskoczony - dzięki kijom odciążam stawy i kręgosłup, natomiast angażuję o wiele więcej mięśni i po 10 km w szybkim tempie jestem naprawdę przyjemnie zmęczony.
Polecam! :-D
Thommas
-#Forumowicz
-#Forumowicz
 
Posty: 17
Dołączył(a): 2016-03-17, 16:25
Lokalizacja: Wa-wa
Model: A6 C6
Nadwozie: Avant
Zasilanie: Diesel
Silnik: 3.0 TDI ASB 233KM
Napęd: Quattro
Skrzynia: Tiptronic
Rok: 2007

Re: Bieganie

Postprzez kania900 » 2016-04-11, 14:24

ja musze odpowiednie buty kupic, bo wzialem zwykle trampki i po dwoch biegach ledwo chodze :(
kania900
-#Nowicjusz
-#Nowicjusz
 
Posty: 0
Dołączył(a): 2016-04-11, 14:22
Model: A6 C7
Nadwozie: Hatchback
Zasilanie: Benzyna
Silnik: 2.5 V6 Duratec 170KM
Napęd: RWD
Skrzynia: Multitronic
Rok: 2000
Imię: Dawid

Następna strona

Powrót do Pasje, hobby, zainteresowania.

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość