Zagadka do wieczornej kawki

przez **Bartek_530xD** » 2013-06-11, 08:48

No racja, od lutego wziąłem się ostro za siebie - efekt: -14kg

Teraz ważę 86kg, w pasie spadło 9cm :))

Dieta dieta i trening tu tkwi tajemnica sukcesu, dlatego odstawiłem papieroski i inne używki:)

przez **kuna** » 2013-06-11, 08:50

Teraz ważę 86kg, w pasie spadło 9cm

ciacho jesteś normalnie :mrgreen:

Nowicjuszom życzę wytrwałości .

a spasiba - damy radę , mam mocną motywację :-D

przez **Bartek_530xD** » 2013-06-11, 08:58

kuna napisał(a):
Teraz ważę 86kg, w pasie spadło 9cm

ciacho jesteś normalnie

Nowicjuszom życzę wytrwałości .

a spasiba - damy radę , mam mocną motywację

Na razie tylko ciasteczko:)

Spoko póki co ciągnie tylko przy mocnym wqu..... normalnie da się żyć ;-)

przez **SLAVY** » 2013-06-11, 08:59

Bartek_530xD napisał(a):Teraz ważę 86kg, w pasie spadło 9cm

"kruszynko" ja ważę 93kg - ładnie traci się tłuszczyk nie tracąc wagi ;-)

Bartek_530xD napisał(a):Dieta dieta i trening tu tkwi tajemnica sukcesu, dlatego odstawiłem papieroski i inne używki:)

W pełni się z tym zgadzam :-D

przez **Bartek_530xD** » 2013-06-11, 09:08

SLAVY napisał(a):"kruszynko" ja ważę 93kg - ładnie traci się tłuszczyk nie tracąc wagi

Bez redukcji nie ma efektów. DO sierpnia tniemy się, potem 2 tygodnie odpoczynku i startujemy z masą do lutego. Za rok o tej porze powinno byc już nieźle:)

przez **SLAVY** » 2013-06-11, 09:13

Bartek_530xD napisał(a):startujemy z masą do lutego

Jaką wagę docelowo planujesz osiągnąć?

Ja chce się utrzymać w przedziale 90-95 skłaniając się bardziej w stronę "dziewięćdziesiątki" ;-)

przez **Bartek_530xD** » 2013-06-11, 09:23

do sierpnia zejdę do 82-84, a w planach jest dobić znowu do 100kg ale juz bardziej beztłuszczowej masy:)

przez **Bartek_530xD** » 2013-06-11, 09:27

BADIX napisał(a):Ja mam 83 przy 184. Da się wytrzymać

To ty taki szczupły jesteś Mirek :-P

ja 182cm, ważne żeby BF (poziom tkanki tłuszczowej) zrobić na poziomie 12-13 %.

Startowałem od 28% teraz jest ok 15%

[ Dodano: 2013-06-11, 10:28 ]

malboro napisał(a):A idźcie do cholery z tym niepaleniem (Sorry za kolokwializm)
Nie dość w knajpach mnie dyskryminują, to jeszcze tutaj zaraz będzie krzyk, że smrodzę?

BTW: Przepraszam - prowadzę niezdrowy, ale "poprawny politycznie" tryb życia...

Spokojnie, lubię czasem biernie się zaciągnąć także odpalaj śmiało ;-)

przez **malboro** » 2013-06-11, 09:27

A idźcie do cholery z tym niepaleniem

(Sorry za kolokwializm)
Nie dość w knajpach mnie dyskryminują, to jeszcze tutaj zaraz będzie krzyk, że smrodzę?

BTW: Przepraszam - prowadzę niezdrowy, ale "poprawny politycznie" tryb życia...

Pzdr.

przez **Mona** » 2013-06-11, 09:38

malboro napisał(a):A idźcie do cholery z tym niepaleniem (Sorry za kolokwializm)
Nie dość w knajpach mnie dyskryminują, to jeszcze tutaj zaraz będzie krzyk, że smrodzę?

BTW: Przepraszam - prowadzę niezdrowy, ale "poprawny politycznie" tryb życia...

Pzdr.

Dlatego ja zakupilam efajka i problemy zniknely :P

przez **SLAVY** » 2013-06-11, 09:41

To ja przy Was jestem najlepszy "Misio": 176 wzrostu i 93kg wagi :-P

Mam jednak jeszcze trochę za dużo "zapasów" do zredukowania - nie jest źle, ale dla mnie za dużo :-P

Mirek, nie wiem jak Ty, ale ja "trójkę" na piąteczkę robię :-D

przez **malboro** » 2013-06-11, 09:42

monapiastoof napisał(a):
malboro napisał(a):A idźcie do cholery z tym niepaleniem (Sorry za kolokwializm)
Nie dość w knajpach mnie dyskryminują, to jeszcze tutaj zaraz będzie krzyk, że smrodzę?

BTW: Przepraszam - prowadzę niezdrowy, ale "poprawny politycznie" tryb życia...

Pzdr.

Dlatego ja zakupilam efajka i problemy zniknely :P

Nie da rady, czułabym się jak z długopisem w gębie chyba

Pzdr.

przez **SLAVY** » 2013-06-11, 09:49

BADIX napisał(a):Pewnie tak - ale 90 na klate biore. Ty pewnie szarpiesz ponad 120 ale coż

Mówisz o seryjkach czy wyciskaniu?

BADIX napisał(a):Co do tłuszczu - delikatna opona heheheh - tego cholerstwa cieżko sie jest pozbyć )))

Sporo już spadło, ale jeszcze troszkę zostało ... prawda, nie jest łatwo ;-)

przez **roberto** » 2013-06-11, 10:04

To ja też się pochwalę-103kg przy 184cm.Jak się to mówi"dobry gospodarz konia trzyma pod dachem" 8-)

przez **Bartek_530xD** » 2013-06-11, 10:07

BADIX napisał(a):Pewnie tak - ale 90 na klate biore. Ty pewnie szarpiesz ponad 120 ale coż

Nie teraz, faktycznie przed redukcją 135-140 wyszarpałem teraz nie wiem ile bo to nie ten typ treningu. Trening zmieniam co 6 tygodni ale siłowy zaczniemy dopiero przy budowaniu masy.

BADIX napisał(a):Co do tłuszczu - delikatna opona heheheh - tego cholerstwa cieżko sie jest pozbyć )))

Ciężko nawet bardzo, dlatego kupiłem orbitreka i 3x w tygodniu w dni nie treningowe po 50 min areoby w domu. Oczywiście największym problemem jest dziś skóra i fałdka tłuszczyku która sie uwidatnia przy siedzeniu :-/

Zagadka do wieczornej kawki

Kto przegląda forum