malboro napisał(a):Nie da rady, czułabym się jak z długopisem w gębie chyba
Pzdr.
E tam, da sie wytrzymac ;P
Bartek_530xD napisał(a):Nie teraz, faktycznie przed redukcją 135-140 wyszarpałem teraz nie wiem ile bo to nie ten typ treningu. Trening zmieniam co 6 tygodni ale siłowy zaczniemy dopiero przy budowaniu masy.
Bartek_530xD napisał(a):kupiłem orbitreka i 3x w tygodniu w dni nie treningowe po 50 min areoby w domu.
Bartek_530xD napisał(a):Oczywiście największym problemem jest dziś skóra i fałdka tłuszczyku która sie uwidatnia przy siedzeniu
monapiastoof napisał(a):malboro napisał/a:
Nie da rady, czułabym się jak z długopisem w gębie chyba
Pzdr.
E tam, da sie wytrzymac ;P
SLAVY napisał(a):Teraz wszędzie tylko e-fajeczki popalają
monapiastoof napisał(a):malboro napisał(a):Nie da rady, czułabym się jak z długopisem w gębie chyba
Pzdr.
E tam, da sie wytrzymac ;P
BADIX napisał(a):Zawodowcy szarpią aż strzela. Nie ta liga....no dobra 94 może na klate wziałem
Albo nie palić, albo palić i nie ściemniać przed samym sobą (pchając jakiś kawał plastiku do buzi - fe!), że się nie pali...
malboro napisał(a):Wiesz... W sumie to chyba bardziej chodzi o to, że nie uznaję żadnych "półśrodków" (nie tylko w tym temacie).
Albo nie palić, albo palić i nie ściemniać przed samym sobą (pchając jakiś kawał plastiku do buzi - fe!), że się nie pali...
Pzdr.
SLAVY napisał(a):Dobra sprawa, ja w robocie przynajmniej 2x w tygodniu, a poza tym bieganie.
Dużo zapłaciłeś za orbitreka? Jakiej firmy?
BADIX napisał(a):A idźcie w cholerę kurde mol
Zawodowcy szarpią aż strzela. Nie ta liga....no dobra 94 może na klate wziałem .
Koniec - nie wypowiadam sie wiecej w tym temacie.
Bartek_530xD napisał(a):
Teraz ważę 86kg,
malboro napisał(a):Wiesz... W sumie to chyba bardziej chodzi o to, że nie uznaję żadnych "półśrodków" (nie tylko w tym temacie).
Albo nie palić, albo palić i nie ściemniać przed samym sobą (pchając jakiś kawał plastiku do buzi - fe!), że się nie pali...
Pzdr.
Jednak przez pierwsze 2- 3 tygodnie prawie non-stop łaziłem z nieodpalonym papierosem w gębie, wchodząc z nim nieraz pod prysznic a nawet do łóżka.
malboro napisał(a):Co do przybierania na wadze podczas rzucania palenia - to jeden z głównych powodów, dlaczego nie biorę się za temat...
SLAVY napisał(a):malboro napisał(a):Co do przybierania na wadze podczas rzucania palenia - to jeden z głównych powodów, dlaczego nie biorę się za temat...
Na to najlepsza właściwa dieta i dobrze dobrany plan treningowy - nie musi być agresywny, ale pomaga trzymać wagę
malboro napisał(a):Plan treningowy przy dyskopatii z przepukliną L4S1 (właściwie stan operacyjny) to sobie można między bajki włożyć
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość